Storia vera: mio marito è morto quattro anni fa, ma non riesco ancora a lasciarlo andare

Quando Kelly *, 35 anni, ha perso il marito in un tragico incidente, è rimasta sconvolta. Ha lottato con un dolore paralizzante e fino ad oggi, sembra che non riesca a trovare la chiusura emotiva di cui ha bisogno per andare avanti con la sua vita. Condivide la sua storia con Melissa Wong



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Quando ho perso mio marito in un incidente in moto quattro anni fa, mi sono sentito come se non avessi più niente per cui vivere. Evan * era l'amore della mia vita; ci conoscevamo da quando avevamo 15 anni. Senza di lui, non ero sicuro di come avrei potuto andare avanti.

Evan aveva solo 31 anni quando morì; aveva subito gravi ferite alla testa e i medici non sono riusciti a salvarlo. Stavo cenando con gli amici quando ho ricevuto la brutta notizia. Ero così sconvolto che ho iniziato a piangere istericamente e dovevo essere portato fuori dal ristorante perché le mie gambe non smettevano di tremare. I giorni successivi alla morte di Evan furono confusi: ricordo a malapena il suo funerale o chi si presentò per rendere i loro ultimi omaggi. Tutto quello che ricordo è che non potevo dormire o mangiare molto e non volevo davvero vedere o parlare con nessuno. Evan e le mie famiglie hanno fatto tutto per me perché mi sentivo come uno zombi.



Lottando per andare avanti

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Una volta ho letto che sei mesi sono una quantità di tempo normale per piangere la perdita di una persona cara; qualcosa di più lungo e potresti aver bisogno di una consulenza professionale. Ed è esattamente quello che ho ottenuto quando ancora non mi sentivo in grado di andare avanti con la mia vita, 12 mesi dopo la morte di Evan.



Avevo problemi a svegliarmi per andare a lavorare e concentrarmi sul mio lavoro. Non potevo passare il tempo con gli amici come facevo prima perché la mia tristezza mi impediva di divertirmi e non volevo influenzare tutti gli altri con il mio umore basso. Non mi importava di pagare le bollette, fare i lavori domestici o anche mangiare e fare la doccia. Non mi importava di niente. In effetti, molte notti, ho pregato di non svegliarmi la mattina dopo. Non riuscivo a smettere di pensare alla morte di Evan e di preoccuparmi se sentisse dolore. Mi mancava terribilmente.

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Il mio consulente era premuroso ed empatico. Mi ha ascoltato senza giudicare e ha cercato di farmi sentire meglio incoraggiandomi a guardare gli aspetti positivi della mia vita. Sebbene le sessioni di consulenza aiutassero un po ', non potevo negare che, per quanto spesso mi aprissi al mio consulente, Evan se n'era andato per sempre e non sarebbe mai tornato da me. Ho interrotto la consulenza dopo soli quattro mesi.



Non posso lasciarlo andare

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Da quando ho interrotto la consulenza, ho fatto del mio meglio per andare avanti con la mia vita, ma non è stato facile. So che Evan è morto ma mi fa sentire meglio comportarmi come se fosse ancora in giro. Ad esempio, ho conservato tutti i suoi vestiti e le sue cose mentre li lasciava - se li buttassi via, mi sentirei come se stessi cercando di dimenticarlo. A volte, quando sono solo a casa, gli parlo come se fosse proprio accanto a me, e mi piace fingere che sia con me quando vado a dormire la notte. Una volta, poche settimane dopo la morte di Evan, ho preparato del cibo extra per la cena, dimenticando completamente che stavo cucinando per uno. Ad oggi, inoltre, non sopporto di eliminare tutti i messaggi di testo e le e-mail che Evan mi ha inviato nel corso degli anni. Quando mi sento giù, ascolto i suoi vecchi messaggi vocali per confortarmi.

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Non è che non possa accettare che Evan se ne sia andato; So che non lo rivedrò mai più, ma è difficile comportarsi come se fosse andato per sempre quando posso ancora sentirlo intorno a me. Comportarmi come se fosse ancora una parte della mia vita mi aiuta a sentirne la mancanza un po 'meno. Sembra folle, lo so, e non direi mai alla mia famiglia e ai miei amici come mi sento veramente perché probabilmente penserebbero che ho perso la testa.

Ancora sposato con l'amore della mia vita

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Non sono ancora riuscita a definirmi vedova: ogni volta che incontro persone per la prima volta dico loro che sono ancora sposata ma che mio marito è morto. Indosso ancora il mio fidanzamento e le fedi nuziali e ho ancora le foto del mio matrimonio esposte a casa e sulla scrivania al lavoro. Nella mia mente, sono ancora una donna sposata.

I miei amici mi hanno presentato nuovi ragazzi, nella speranza che avrei cliccato con uno di loro, iniziare una nuova relazione e andare avanti con la mia vita. Non ero contrario a questa idea e sono uscito per qualche appuntamento, ma non sono mai uscito con quei ragazzi più di una o due volte perché mi sentivo come se stessi tradendo Evan.

Sto un po 'meglio adesso, ma non posso dire di essere completamente sopra la morte di Evan. Emotivamente di solito riesco a tenerlo insieme, ma quando penso ai piani che ho fatto con Evan o alle cose divertenti che facevamo quando era vivo, scoppio in lacrime e sono inconsolabile per ore. Quando mi sveglio nel cuore della notte e mi rendo conto che non è nei paraggi, mi sento così triste che finisco per riaddormentarmi a piangere.

Ovviamente odio essere in questo funk. Vorrei essere di nuovo felice ma non so nemmeno come iniziare. I miei amici mi dicono che andrò avanti in tempo ma sono già passati alcuni anni, quindi non so per quanto ancora mi sentirò in questo modo. Forse non sono pronto per andare avanti. Oltre a pensare a Evan, l'unica altra cosa che mi dà sollievo è la consapevolezza che alla fine rivedrò mio marito, quando lascerò questo mondo.

Esiste qualcosa come un dolore anormale?

Sì, dice il dottor Lim Boon Leng, psichiatra presso il Dr BL Lim Center for Psychological Wellness presso il Gleneagles Medical Center. Il dolore diventa anormale quando è prolungato e dura più di sei mesi. I sintomi possono essere intensi e influenzare il tuo modo di funzionare in vari aspetti della tua vita.

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I sintomi di un dolore grave e anormale possono includere un desiderio persistente per la persona amata defunta, un'occupazione persistente con il defunto e l'urgenza di morire per stare con il defunto, aggiunge il dottor Lim. Potrebbe anche esserci un rifiuto persistente e un'incapacità di accettare la morte della persona amata, un intenso senso di colpa per la sua morte, ritiro sociale o rabbia verso la famiglia e gli amici, o l'uso di alcol o droghe.

Il lutto è un processo normale e naturale, afferma il dott. Lim. Per quanto possa sembrare un cliché, il tempo guarisce e la maggior parte delle persone andrà avanti e vivrà di nuovo normalmente. Tuttavia, alcune persone potrebbero temere di dimenticare la persona amata o addirittura sentirsi in colpa se non erano più in lutto o in lutto. Il modo giusto per onorare il tuo caro defunto è ricordarlo per la sua vita e non per la sua morte. Celebrando la loro esistenza, troverai più facile lasciar andare il dolore di perderli.