Prendersi una pausa può effettivamente essere un bene per la tua relazione, secondo la scienza

Una rottura non significa necessariamente la morte di una relazione. Ecco come una breve pausa dalla tua dolce metà può effettivamente rafforzare la tua relazione

la scienza dice che le rotture possono essere un bene per la relazione

Immagine: Nataliia Kelsheva / 123rf





Trascorri la maggior parte del tuo tempo insieme a loro, pensando a loro, parlando di loro. È un po 'ridicolo quanto li ami. La tua relazione è bellissima e piena di sorrisi e risate. Non potresti essere più felice.

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Ma a volte, la vita ci spinge in direzioni diverse e una coppia può riflettere se sono veramente fatti l'uno per l'altra. Potrebbe essere un semplice argomento che lo accende. O forse sei solo scettico sul mettere tutte le uova nello stesso paniere, anche se è il miglior paniere che tu abbia mai visto. Forse è il momento di fare una pausa.

Uno studio del 2013 condotto dai ricercatori Sarah Halpern-Meekin, Wendy Manning, Peggy Giordano e Monica Longmore, che ha accumulato dati su 792 datari, ha mostrato che circa la metà degli adolescenti più grandi e dei giovani adulti si separano brevemente e trascorrono del tempo da soli prima di tornare insieme ai precedenti partner di incontri.

Un momento per la scoperta di sé e la crescita personale



Quando eravamo più giovani, aspiravamo a crescere in fretta e diventare adulti perché pensavamo che avremmo capito le cose e trovare pace e felicità. Avanti veloce di un decennio o due dopo, la vita sembra ancora più incerta che mai e le relazioni non fanno eccezione. La giovane età adulta può spesso sembrare un periodo vulnerabile e tumultuoso, il che può portarti a iniziare a mettere in discussione esistenzialmente le tue numerose prospettive. È per questo che fare una pausa nelle relazioni è più comune di quanto si pensi, specialmente tra i giovani adulti quando diventa un momento critico di introspezione, autorealizzazione e auto-miglioramento.

Rebecca Hendrix, una terapista matrimoniale e familiare con base a New York, identifica la scoperta di sé e la crescita personale come punti di riferimento importanti nel viaggio attraverso la vita. Tuttavia, queste scoperte possono arrivare come opposizioni dirette all'impegno a lungo termine. È qui che entra in gioco la pausa.

Molti altri terapeuti concordano anche sul fatto che premere una pausa su una relazione è un'opportunità per riscoprire te stesso, costruire l'apprezzamento per il tuo altro significativo e, in ultima analisi, apprendere tratti come il compromesso e il sacrificio per rafforzare la tua relazione. Hendrix spiega, penso che possa essere davvero salutare separarsi, fare alcune esperienze di vita, uscire con altre persone, frequentare la scuola di specializzazione. Quando sarai pronto, probabilmente penserai prima a quella persona.



Dopo aver saputo di più su te stesso, sulle tue aspettative, desideri e sogni, puoi tornare dal tuo partner con una nuova serie di occhi e orecchie e diventare capace di portare di più sul tavolo per quanto riguarda la tua relazione.

Riguarda lo spazio

Darsi spazio a vicenda è qualcosa che ho spesso sentito come il segreto di una relazione di successo. Potresti voler inondare il tuo partner con tutto l'amore che hai, ma non dovresti soffocarlo con esso. Uno studio condotto da Terri Orbuch, psicologo e professore di ricerca presso l'Istituto per la ricerca sociale dell'Università del Michigan, supporta questa nozione. I dati dello studio evidenziano che avere abbastanza spazio o privacy in una relazione è essenziale per la felicità di una coppia.

Inoltre, Steve Ward, esperto di relazioni e CEO del servizio di matchmaking Master Matchmakers, ritiene che prendersi una pausa da una relazione sia una piacevole tregua e offra spazio prezioso alle coppie per rimettere a fuoco e valutare i propri sentimenti all'interno della relazione.



A volte sono necessarie delle pause per creare spazio e consentire a qualcuno di rendersi conto che è più felice, più produttivo e sta meglio con qualcuno che senza di loro, aggiunge Ward. In molti casi, un po 'di spazio darà loro il tempo di rimettere a fuoco e vedere che spetta a loro stessi, non ai loro partner, creare soddisfazione e felicità personali.

( Titoli di coda )

Prima di andare effettivamente in pausa, è importante che le coppie discutano cosa vogliono ottenere dalla pausa e stabiliscano alcune regole di base. Ciò eviterà il sorgere di incomprensioni e ti assicurerai di non finire per fare qualcosa di cui potresti pentirti in seguito. Fare una pausa non è la stessa cosa che lasciarsi. Fare una pausa non significa interrompere completamente la comunicazione e non è nemmeno una scusa per dormire in giro.

In definitiva, sebbene non prive di rischi, le pause possono essere un utile cambio di ritmo in una relazione. Trascorrere del tempo lontano dal tuo amante può mostrarti cosa ti perdi quando non sono al tuo fianco. Aspetta e vedi per quanto tempo puoi andare senza annusare i suoi capelli o strofinare il suo petto.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato sul blog di LunchClick. LunchClick è la prima app di incontri incentrata sulle donne di Singapore, scopri di più Qui .

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