Come migliorare la tua vita sessuale dopo il matrimonio, secondo un esperto di sesso

Usa questi suggerimenti degli esperti per riaccendere la scintilla

Quando vi siete incontrati per la prima volta, probabilmente voi e il vostro ragazzo avevate una vita sessuale abbastanza decente. Lo facevi quando volevi, dove volevi, ed è stato sempre emozionante e divertente.

Certo, allora probabilmente avevi molta più energia di quella che hai adesso. Probabilmente avevi anche meno responsabilità. Andate avanti velocemente fino ad oggi e le vostre vite sono state occupate dai bambini, dal lavoro e da altri stress. E, per quanto odi ammetterlo, la tua vita sessuale una volta ha dovuto passare in secondo piano. Forse riesci a fare sesso solo una volta al mese in questi giorni; o forse non stai affatto facendo sesso.



Martha Tara Lee, sessuologa clinica presso Eros Coaching dice che le coppie smettono di fare sesso per una serie di motivi. La principale, dice, è la stanchezza fisica e mentale.

Dopotutto, con i bambini, i carichi di lavoro pesanti e le responsabilità domestiche, spesso è difficile trovare l'energia per il sesso. E poi c'è il conflitto emotivo. In una relazione a lungo termine, la cattiva comunicazione è inevitabile; ma invece di risolvere questi problemi, dice che molte coppie li nascondono sotto il tappeto, dove tendono a marcire, provocando risentimento e altre emozioni negative. Questi problemi possono influenzare il modo in cui i partner si vedono l'un l'altro e, a loro volta, farli sentire meno attratti l'uno dall'altro e con poco desiderio di fare l'amore e connettersi intimamente, aggiunge Martha.

Segni che la tua vita sessuale è in declino

Ok, quindi la tua vita sessuale non è esattamente morta, ma sicuramente non lo stai facendo più di una volta. Ecco alcuni indizi che la tua vita sessuale ha bisogno di essere ripristinata:

  • Tu e il tuo partner fate meno sesso
  • Tu e il tuo partner state litigando per meno sesso o niente sesso
  • Tu e / o il tuo partner vi sentite sessualmente frustrati a causa di meno sesso
  • Questo problema persiste da più di sei mesi
  • Non vedi la situazione cambiare anche se hai sollevato le tue preoccupazioni al tuo partner

Come ravvivare la tua vita sessuale

Se vuoi fare più sesso con il tuo uomo, Martha ha qualche consiglio:

Trova il tempo per farlo

L'unico modo in cui le coppie super impegnate possono godersi di più il sesso è se hanno tempo per farlo. Devi solo programmarlo in modo che possa aver luogo. Non c'è altro modo per aggirarlo, dice Martha. Quindi scegli un momento in cui sei relativamente libero e rilassato, come una domenica mattina, per esempio, e fallo e basta. E se sei troppo esausto per il sesso quando torni a casa dal lavoro, vedi se puoi svegliarti 20 minuti prima in un giorno feriale per fare sesso mattutino.

Avvialo

Se vuoi fare sesso più spesso con il tuo coniuge, dillo e basta. Se vuoi qualcosa devi farlo sapere o chiederlo, quindi fai la prima mossa e di 'al tuo uomo perché ami fare sesso con lui e perché il sesso è importante per te - per esempio, ti fa sentire bene, ti aiuta sentiti più rilassato e ti aiuta a sentirti più vicino a lui, dice Martha.

Avere una conversazione onesta con lui

Se la tua vita sessuale ti dà davvero fastidio, parlane con il tuo coniuge. Parla dei possibili motivi per cui hai fatto meno sesso o perché non ti sei divertito così spesso ed esplora le soluzioni insieme. Se hai nutrito risentimento verso il tuo uomo, per esempio, e questo ha influenzato il tuo desiderio sessuale per lui, faglielo sapere.

Se ritieni che la tua vita sessuale sia diventata noiosa e non sei stato così entusiasta di entrare in intimità con il tuo ragazzo per questo motivo, sii aperto al riguardo. Martha ti consiglia solo di usare un tono non biasimevole e di mantenere la conversazione leggera e positiva; pensa cose del tipo, ho notato che non facciamo più sesso come una volta. Possiamo parlarne? o mi piace davvero fare l'amore con te, ma mi piacerebbe provare una nuova posizione stasera - cosa ne pensi?