Le posizioni sessuali più calde che bruciano più calorie

Multi-task e stringi un buon allenamento durante la sessione in camera da letto con il tuo uomo

cosa succede se metti la capsula di marea nel distributore?



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Il sesso non è solo un buon modo per entrare in contatto con il tuo uomo e migliorare il tuo umore, ma può anche essere un ottimo allenamento. E non devi nemmeno programmare una maratona per questo, ecco quattro posizioni che bruceranno calorie mentre sbatti e macini.

In piedi



Fare sesso stando in piedi può essere una sfida - la gravità non ti aiuterà qui dopotutto - ed è per questo che ti fa bruciare più calorie. I muscoli del core e delle gambe traggono il massimo beneficio dal sesso in piedi e avrai bisogno di molta resistenza anche per arrivare al traguardo. Che tu avvolga una o entrambe le gambe (brucerai di più in questo modo) intorno alla vita del tuo uomo, i muscoli delle gambe e dei glutei si allenano bene mentre bruci anche un po 'di grasso.

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Conosciuta anche come posizione di 'cowgirl', ti mette al comando e puoi anche decidere per quanto tempo vuoi andare avanti: una lunga sessione di calorie o solo un allenamento veloce. Come colui che ha il controllo e quindi svolge più lavoro, brucerai più calorie del tuo uomo. E, man mano che aumenti la velocità, si trasforma anche in un ottimo allenamento cardio. Anche i muscoli del polpaccio e del bacino ti ringrazieranno.



La carriola

Posiziona i palmi delle mani sul pavimento, rivolti verso il tuo uomo e fallo stare dietro di te. Lascia che sollevi la parte inferiore del corpo dalle cosce e ti entri. I suoi muscoli delle gambe faranno gli straordinari mentre ti sostengono e le tue braccia saranno rafforzate in questa posizione. Potresti bruciare fino a 100 calorie con la carriola, quindi fai come una ruota e muoviti.

La spalla

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Sdraiati sulla schiena e fai inginocchiare il tuo uomo davanti a te. Solleva i glutei e le cosce il più possibile e appoggia le gambe sulle sue spalle. Sostieni la schiena con le mani o tieni le sue cosce. Non solo i muscoli del sedere ottengono un buon allenamento, ma anche gli addominali, le braccia e le gambe saranno più in forma. Inoltre, ti viene praticamente garantito un orgasmo strabiliante con questa posizione, quindi è davvero vantaggioso per tutti.