Mangia questi 10 alimenti per una vagina più sana!

Scommetto che non sapevi che ciò che mangi influisce sulla salute del tuo piccolo amico laggiù! Scopri cosa mangiare per migliorare la salute del tuo hoo-hah



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Ecco 10 dei migliori alimenti da consumare se stai cercando di mantenere o migliorare la salute della tua vagina. Vediamoli!

1. Succo di mirtillo rosso



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Se hai mai avuto un'infezione del tratto urinario, dovresti essere consapevole dei benefici del succo di mirtillo rosso. Gli studi hanno suggerito che queste bacche cremisi contengono composti attivi per combattere i batteri come l'E. Coli.

2. Aglio



Solo 2 o 3 spicchi d'aglio contengono abbastanza proprietà antifungine che aiutano a ridurre il prurito, l'odore, le perdite vaginali e qualsiasi bruciore. Riduce anche i rischi di infezione vaginale poiché aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo.

Se mangiare aglio crudo è troppo, aggiungilo in piccole quantità ai tuoi piatti quotidiani. Sono disponibili anche capsule di aglio.

3. Avocado



C'è un motivo per cui gli avocado sono un super alimento, non solo sono ottimi per perdere peso e per ottenere una pelle chiara, ma sono anche fantastici per la tua vagina! Gli avocado contengono grassi sani che non solo mantengono forte la parete vaginale, ma danno anche una spinta alla tua libido.

4. Tè nero

Il tè contiene antiossidanti e flavonoidi che aiutano a ridurre il rischio di cancro alle ovaie. Gli antiossidanti aiutano anche ad aumentare la produzione di ossido nitrico nel sangue in modo che le pareti ateriche si rilassino, dandoti un tempo più facile con il tuo periodo.

5. Ostriche

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Le ostriche contengono zinco che aiuta a regolare il flusso sanguigno durante il ciclo e a mantenere l'equilibrio del pH nella vagina.

6. Vino rosso

Proprio come il tè nero, il vino rosso contiene anche flavonoidi che potrebbero potenzialmente ridurre il rischio di cancro alle ovaie.

7. Patate dolci

Oltre ad essere un'ottima fonte di carboidrati sani, le patate dolci contengono anche vitamina A che aiuta a mantenere una sana salute vaginale e uterina.

8. Verdure a foglia scura

Le verdure scure come spinaci, cavoli e bietole sono ricche di vitamine A e C. Sono ottime per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nella vagina e per combattere eventuali infezioni. Può anche aiutare a ridurre qualsiasi sensazione di prurito e bruciore.

9. Cioccolato fondente

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Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti che possono aiutare a migliorare la salute vaginale generale.

10. Yogurt greco

Lo yogurt greco contiene probiotici naturali che fanno bene alla salute vaginale. Aiuta anche a scongiurare le infezioni da lieviti e bilanciare i livelli di pH del corpo.

La versione originale di questa storia è stato pubblicato su Women’s Weekly il 22 luglio 2016.

Per ulteriori consigli sulla salute e informazioni sul fitness, dai un'occhiata www.herworldplus.com/lifestyle/health-fitness .