I migliori esercizi di dimagrimento del viso per un viso a forma di V meno gonfio

Tutti vogliono avere una struttura del viso che sembri scolpita da Michelangelo. Indovina un po? Ora puoi farlo con queste semplici mosse di massaggio

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Il contouring ha permesso di simulare l'aspetto di zigomi ben definiti e una mascella che può tagliare il vetro, ma non vuoi passare un'ora a truccarti tutto il tempo. La buona notizia è che il viso, come qualsiasi altra parte del nostro corpo, ha muscoli che puoi allenare per sbarazzarti di qualsiasi parte carnosa che preferiresti non avere.

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Prima di intraprendere i seguenti esercizi, dai un'occhiata a te stesso e alle persone della tua famiglia. Spesso la forma del viso è geneticamente ereditata e ciò che pensi sia grasso potrebbe essere solo la tua innata struttura facciale. Oh, e chiedi ai tuoi amici se pensano davvero che tu abbia bisogno di snellire la tua faccia, perché tendiamo a pensare di avere un aspetto peggiore di quello che effettivamente facciamo!

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Una cosa che può aiutare notevolmente a trasformare le tue caratteristiche è controllare la tua postura. Raddrizzare la schiena e il collo può effettivamente aiutare ad aspirare il grasso in eccesso. D'altra parte, la flessione spinge effettivamente il mento e il collo in avanti e verso il basso, creando l'illusione di rigonfiamenti poco lusinghieri e pelle flaccida.

Scolpisci gli zigomi

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Usando l'indice e il medio, premi sugli zigomi e fai una forma ad O esagerata con la bocca, come uno sbadiglio molto grande. Dovresti sentire una certa resistenza nei muscoli sotto gli zigomi. Tieni questo per circa cinque secondi e ripeti 10 volte.

Brucia quel grasso bambino sfacciato

Succhia le guance e le labbra per creare una faccia da pesce. Senza cambiare posizione, cerca di sorridere più che puoi. Tienilo premuto per cinque secondi e ripeti finché non senti il ​​bruciore!

Definisci la tua mascella

Siediti dritto e inclina la testa all'indietro per guardare il soffitto. Tenendo le labbra ben chiuse, inclina la mascella come se stessi aprendo la bocca. Mantieni la posizione per cinque secondi e ripeti cinque volte.

Assicurati di avere un solo mento

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Inclina la testa fino a guardare direttamente il soffitto e stringi le labbra, come se stessi facendo una faccia da bacio. Tieni questo per 10 secondi e ripeti 10 volte.

A parte questi esercizi, qualcosa che aiuta davvero è masticare la gomma. La gomma da masticare allena i muscoli della mascella e delle guance e, se mastichi regolarmente e intenzionalmente, puoi ottenere lo stesso effetto degli esercizi facciali sopra. Sembra che sia ora di fare un giro di shopping veloce attraverso la strada rialzata, non credi!

Tieni presente che mantenersi attivi, il che significa esercitare non solo il viso ma tutto il corpo, contribuirà anche a snellire il viso. Quando si tratta di esercizio fisico per il fitness, perdere peso in generale significa anche dimagrire per il tuo viso. Ricorda, rimanere in salute è importante tanto quanto avere un bell'aspetto.

Allo stesso modo, tutti gli esercizi facciali del mondo saranno inutili se procedi a concederti cibo spazzatura subito dopo. Impegnati per una dieta equilibrata e nutritiva e la battaglia è vinta a metà!

Se vuoi saperne di più sui nostri consigli e strategie di fitness preferiti, dai un'occhiata a: http://www.herworldplus.com/lifestyle/health-fitness .