Questi 6 problemi sessuali comuni influenzano il tuo matrimonio?

Hai un matrimonio senza sesso? O non trovi più piacere nell'intimità con il tuo coniuge? I problemi sessuali possono spesso creare crepe nel matrimonio. Ecco 6 comuni e come affrontarli.

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# 1 MANCANZA DI INTIMITÀ EMOTIVA

Le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare questo rispetto agli uomini, afferma Dariusz P. Skowronski, professore a contratto di studi psicologici presso la Temple University, in Giappone, e fondatore di Bright Life Counseling. L'insoddisfazione per il suo matrimonio, la perdita di fiducia nel marito e altri problemi di relazione possono influire sull'intimità emotiva tra due partner.

Quando queste preoccupazioni non vengono comunicate, possono far sentire una donna distante dal suo partner e questo, a sua volta, può diminuire il suo desiderio di essere sessualmente intimo con loro.

Come risolverlo La comunicazione è molto importante, dice Dariusz. Quando le coppie no comunicare le loro preoccupazioni l'uno con l'altro, quando non arrivano alla radice di ciò che sta guidando un cuneo emotivo tra di loro e non affrontano ciò che li infastidisce sul loro partner o relazione, l'insoddisfazione può crescere nel tempo e farli sentire meno inclini a fare sesso.

Costruire l'intimità dovrebbe essere uno sforzo quotidiano. Dico sempre che un ottimo sesso serale inizia con un fantastico bacio mattutino, dice Dariusz. Un bacio intimo e sexy prima di andare al lavoro è come un preliminare. Migliora la tua connessione con il tuo partner e ti mette in uno stato d'animo giocoso e amorevole. (Guarda questi 8 gesti piccoli ma di grande impatto che dimostrano il tuo interesse.)

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# 2 NOIA SESSUALE

Se sei stato con il tuo partner per un po ', non è raro trovarti in una routine sessuale. Ripetere le stesse mosse, più e più volte, può lasciare uno o entrambi i partner indifferenti all'idea di stare insieme sessualmente.

Le tecniche sessuali stantie e i preliminari insufficienti contribuiscono notevolmente alla noia sessuale, dice Dariusz. Come puoi aspettarti di fare sesso quando ti sembra che stiate entrambi facendo i movimenti e sapete che l'esperienza non sarà positiva?

Come risolverlo Se la tua vita sessuale è poco soddisfacente, non aspettarti che migliori da sola. Devi sforzarti di cambiarlo. Devi lavorare con il tuo partner per risolvere questo problema, per il bene della tua vita sessuale e della tua relazione a lungo termine, dice Dariusz.

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Ma non è solo questione di prenotare una camera d'albergo e indossare lingerie sexy per il tuo uomo. Dovresti chiederti di cosa ti annoi esattamente e perché. Da qui, puoi parlare di come risolvere il problema, insieme o con un consulente.

Vedi anche: 5 MODI PER SPEZIARE LA TUA VITA SESSUALE DOPO IL MATRIMONIO

# 3 DESIDERIO SESSUALE RIDOTTO

Una bassa libido può essere dovuta a una serie di cose: distacco emotivo dal coniuge, cambiamenti ormonali, problemi di salute emotiva come ansia e depressione, stress, malattia e affaticamento, per esempio. Questi fattori possono influenzare una persona emotivamente, mentalmente e / o fisicamente, rendendo difficile entrare nell'umore giusto per il sesso o godersi l'atto.

Come risolverlo Affrontare questo dipende dalle ragioni della tua libido ridotta, sottolinea Dariusz. Se il problema è dovuto a cambiamenti ormonali, ad esempio, il medico può raccomandare una terapia ormonale sostitutiva. L'ansia e la depressione possono essere gestite con consulenza e / o farmaci. Se il tuo basso desiderio sessuale è il risultato di stress o stanchezza, potresti voler apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita o provare tecniche di gestione dello stress.

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# 4 SESSO DOLOROSO

Sfortunatamente, i rapporti sessuali possono essere dolorosi per alcune donne. Il dolore può essere dovuto a una posizione sessuale scomoda (prova queste 5 posizioni che possono aiutare!), Un'infezione, una condizione come il vaginismo, che è l'involontario irrigidimento dell'ingresso vaginale durante la penetrazione, o semplicemente, una mancanza di lubrificazione, dice Dariusz.

Come risolverlo Il sesso non dovrebbe mai essere scomodo o doloroso. Il corpo umano non è stato fatto per provare dolore durante il sesso, spiega. Se provi dolore, consulta un medico o un consulente sessuale per capire il motivo e risolverlo il più rapidamente possibile. Se il dolore è dovuto alla secchezza vaginale, un lubrificante di buona qualità può aiutare.

L'aumento dei preliminari (e quindi dell'eccitazione) può anche creare una lubrificazione più naturale per alleviare la secchezza.

Vedi anche: COME POSSONO LE COPPIE GESTIRE LE LORO DIFFERENZE SESSUALI DOPO IL MATRIMONIO?

# 5 DISFUNZIONE ERETTILE

Molti uomini trovano difficile avere e mantenere un'erezione in vari momenti della loro vita. Dariusz dice che la disfunzione erettile può derivare da problemi psicologici, come un trauma passato; ansia per le loro prestazioni e preoccuparsi di non accontentare il loro partner; e basso livello di testosterone.

Anche l'ipertensione, il diabete, il consumo di alcol e il fumo possono causare problemi di erezione poiché questi fattori possono influenzare il flusso sanguigno al pene. Circa il 78% dei malati di disfunzione erettile sono fumatori.

Come superarlo Il trattamento dipende dalla causa. I problemi psicologici possono essere aiutati con la psicoterapia, per esempio. Se soffri di una condizione medica come il diabete o l'ipertensione, chiedi consiglio al tuo medico.

Le coppie possono anche dedicare più tempo ai preliminari, consiglia Dariusz. Metti meno enfasi sulla penetrazione e, invece, prova a baciare di più. Anche le prese in giro prolungate possono aiutare il tuo uomo a raggiungere e mantenere un'erezione.

Vedi anche: 15 CIBI DA EVITARE PRIMA DEL SESSO

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# 6 PROBLEMI DI EIACULAZIONE

L'eiaculazione precoce è un altro problema comune negli uomini. Ciò si verifica quando un uomo non ha alcun controllo sulla sua eiaculazione. La causa esatta dell'eiaculazione precoce non è nota, ma si pensa che sia una combinazione di fattori psicologici e fisici o esterni, come ansia, problemi di relazione e disfunzione erettile.

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Come superarlo Suggerisce la tecnica di compressione decisa per aiutare a ritardare l'orgasmo del tuo uomo - questo implica premere il pollice contro il frenulo del tuo uomo (la cresta sul lato inferiore del pene) e tenerlo lì per 10-15 secondi. Ripeti più volte. Questa tecnica ricostruisce le connessioni neurologiche nel cervello del tuo partner, dice Dariusz. Tuttavia, deve essere fatto spesso.

Puoi anche entrare nella posizione di donna in alto, ma non muoverti subito: mantieni la posizione per 10 minuti. Questo lo fa abituare a rapporti sessuali senza movimento mentre è eretto, dice Dariusz. Distrailo ma se perde l'erezione, non preoccuparti. L'obiettivo dovrebbe essere che si abitui alla sensazione del suo pene all'interno della tua vagina. Dopo 10 minuti, puoi iniziare a muoverti lentamente. Ha bisogno di allenarsi per essere abbastanza disciplinato da non eiaculare troppo velocemente.

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato in Il Singapore Women’s Weekly .