7 sorprendenti benefici del mangiare durian

Motivi in ​​più per mangiare il re dei frutti

sin 3pi/4 valore esatto


Foto: 123rf

Conosciuto come il re dei frutti, durian è ben voluto da molti singaporiani. I fan del frutto non ne hanno mai abbastanza della polpa ricca e della consistenza cremosa, mentre gli odiatori possono rilevare l'odore pungente a pochi metri di distanza. Lo ami o lo odi, il durian ha più vantaggi di quanto pensi.



Tutte le informazioni nutrizionali sono ottenute dal Comitato per la promozione della salute.

Durian ti rende felice (davvero)

Foto: 123rf

La deliziosa carne del durian non è l'unica ragione per quel sorriso sul tuo viso. Questo frutto decadente ha davvero sostanze chimiche felici per farti stare bene.

Durian contiene l'aminoacido triptofano che viene convertito in serotonina, un neurotrasmettitore che induce sensazioni di felicità e relax. Quindi il tuo umore migliora naturalmente dopo aver mangiato durian.

Durian aiuta a regolare il sonno

Foto: 123rf

Sorpresa, sorpresa, il re dei frutti può farti dormire meglio. Il triptofano (un amminoacido essenziale) nel durian viene convertito in melatonina, un ormone che controlla il ciclo del sonno. Più alti sono i livelli di melatonina, più è facile addormentarsi . Se hai problemi a sonnecchiare, sostituisci il tuo solito spuntino della buonanotte con il durian: basta un solo seme! Ricordati di gorgogliare bene il respiro del durian dopo.

Il durian controlla la pressione sanguigna

quanto alcol c'è in una strawberita

Foto: 123rf

Il durian è ricco di potassio, un elettrolita che aiuta a mantenere i livelli di pressione sanguigna. L'ipertensione, nota anche come ipertensione, può portare a diverse complicazioni di salute come health cardiopatia , ictus e insufficienza renale. Secondo le ultime statistiche del Ministero della Salute, quasi un residente su quattro di Singapore di età compresa tra 30 e 69 anni soffre di ipertensione.

Il durian è un'ottima fonte di energia

Foto: 123rf

Durian è fantastico come spuntino pre-allenamento . È ricco di carboidrati, che danno un rapido rilascio di energia per mantenerti forte durante l'esercizio.

Due semi medi (54 g) contengono 89 calorie e forniscono quasi la stessa quantità di carboidrati di una banana media.

codice cpt per la stecca del pollice spica

Durian migliora la salute delle ossa bone

Foto: 123rf

Ferro e rame sono minerali essenziali per ossa forti. E il durian è ricco di quei minerali. Uno studio del National Center For Biotechnology Information ha dimostrato che avere un maggiore apporto di ferro ha contribuito ad aumentare densità ossea , mentre una maggiore assunzione di calcio ha avuto un effetto trascurabile sulle ossa.

Il durian può darti una bella pelle

Foto: 123rf

come svuotare il cestino su lg stylo 3

Con 11,6 mg di vitamina C per porzione (due semi medi), il durian contiene più vitamina C della maggior parte dei frutti tropicali. La vitamina C ha proprietà antiossidanti per combattere i radicali liberi nel tuo corpo, riducendo così la comparsa di pigmentazione e rughe.

Fattori ambientali come l'esposizione al fumo di sigaretta e ai raggi ultravioletti del sole provocano danno dei radicali liberi alla pelle.

Durian aumenta il desiderio sessuale sex

Foto: 123rf

Il durian è noto per essere un alimento che stimola la libido tra gli asiatici. In effetti, c'è un noto detto tradizionale indonesiano: Quando i durian cadono, il sarong si alza.

Il governo malese sta cercando di fare uno studio completo sul valore afrodisiaco dei durian. Anche se il durian non migliora il tuo libido significativamente, contiene molte vitamine e minerali che sono ottimi per il tuo benessere generale. Win-win!

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta su Forma .